问大家一个羞羞的问题，小伙伴们有接触过试过“缩阴产品”么？或者给自己的爱人买过“缩阴产品”么？今天漫漫给大家带来的新品就是这样一款关于女性缩阴的产品。由于漫漫第一次写这样的文章，查阅了很多资料，也在网上和妇产科医生交流之后，今天漫漫就来说说「盆底肌修复」的问题。

 什么是盆底肌？盆底肌有什么用？ 

盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能。

? 控制排尿
? 维持阴道紧缩度
? 控制排便
? 增进性***

女性因为盆底结构的特殊性而容易受到损伤，导致盆底功能障碍性疾病如尿失禁等。
妊娠和分娩的过程，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。这么看来，剖宫产也不能避免妊娠过程中对盆底肌的损伤。
好多人在自己进行盆底肌肉锻炼时因方法不对而导致事倍功半，甚至作用相反。

盆底肌为什么会松弛呢？

 我们都知道盆底肌松弛对正常的性生活有很大的影响，并且还容易引起病菌的入侵，以及容易引起生殖器官的脱垂现象，因此对于盆底肌松弛一定要及时的进行改善，那么盆底肌松弛的原因是什么呢?下面让我们一起来了解一下吧。

盆底肌松弛的原因是什么？

引起盆底肌松弛的原因是非常多的，有可能是因为怀孕导致的，在怀孕的过程中，子宫部位会慢慢的有所增大，对周边的盆腔筋膜以及韧带，还有肌肉都会产生一定的牵拉，对支撑的力量就会有所削弱，在分娩的过程中，尤其是对于产钳或者是胎吸下困难的阴道分娩，很有可能会对盆腔筋膜以及韧带，与肌肉产生过度的牵拉现象，使损伤的情况进一步加重，如果产后过早的进行体力劳动的话，尤其是重体力劳动，对于盆底组织张力的恢复会有很大的影响，使没有恢复好的子宫部位产生不同程度的下移现象。

有哪些方法可以修复盆底肌呢？

① 常规运动

如忍大小便般收缩肛门及阴道，能感觉到肛门及阴道肌上缩，收缩并上提肛门10秒，再放松10秒是标准动作，妈妈们也可尝试快速收缩肛门，再放松，重复20～50次。

这套运动，产前就可以做起来，可以有效预防盆底肌在生产过程中的损伤。

② 仪器修复

一般常见于医院，采用“生物刺激反馈治疗”，临床验证疗效显著。一般产后42天，恶露已排尽即可开始。

但每周2次，每次15～30分钟，10～15次为一疗程。必须专门抽出时间去医院才行。

③ 阴道哑铃

什么是“阴道哑铃”？

这个小球，由医用级硅胶制成，球形结构完全放入阴道，露出个小尾巴，是方便使用完后取出。

将最轻的1号阴道哑铃置入阴道内一个指节深，然后站立起来进行收缩放松运动。注意不要用腰腹和臀部的力量收缩放松。如果您采用正确的收缩方式，哑铃是会有上升的感觉的。每日锻炼1至2次，每次15～20分钟。

坚持锻炼一周，如放松时阴道哑铃都不从阴道中完全脱落出来，即可更换更重的阴道哑铃，依此类推直至最重的5号哑铃。

阴道哑铃最好在医院购入。有患者拿着网购的阴道哑铃来给我看，最轻的哑铃都比医院的5号哑铃重。如果一开始就使用这种哑铃锻炼，会加剧盆底肌损伤，起反效果。 

“缩阴”有没有用呢？

随着“盆底肌修复”被重视，各大微商又开始活（zuo）跃（yao），“缩阴”这个概念开始广泛流传，每个宝妈的朋友圈大概都有几个“缩阴专家”（好让人蛋疼的名字！！）。

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